KREPITE SAMO-ZAVEST

Samozavest izhaja iz resničnega vedenja o tem kdo pravzaprav sem. Pri tem ko skozi življenje spoznavamo sebe je pomemben še ključni element, ki se glasi:

SPREJEMANJE SAMEGA SEBE

To izvira iz naše sposobnosti, sprejeti sebe kot človeka in se hkrati osredotočiti na naše pozitivne plati – na naše vrline, prednosti in dobre lastnosti, ki nas naredijo takšne, kakršni smo. Ko se osredotočimo na te plati svoje samopodobe, to pozitivno vpliva na našo samozavest in spoštovanje do samega sebe. Prepogosto se osredotočamo na svoje pomankljivosti in ne na svoje prednosti, kar povzroči več škode kot dobrega.

Sebi in drugim moramo pomagati se osredotočiti na pozitivne podobe.

10 KORAKOV ZA BOLJŠO SAMOPODOBO/SAMO-ZAVEST

1. Spoštujem se in se sprejemam
2. Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel
3. Sprejemam ljudi in z njimi sodelujem
4. Rešujem “probleme” in se jim ne izogibam
5. Učim se spopadati s stresom
6. Razmišljam pozitivno
7. Prevzemam odgovornost zase in za svoje vedenje
8. Zavedam se, da sem dragocen, edinstven in neponovljiv človek
9. Postavim se zase, postavljam meje
10. Prepoznavam, sprejemam in izražam svoja čustva

VAJA 1: Pišite DNEVNIK KOMPLIMENTOV

Kaj drugi cenijo pri vas?
Kaj so vaše edinstvene sposobnosti?
V čem ste resnično dobri?
Kaj vam je všeč pri sebi?
Kaj ste že dosegli?

Dnevnik vsak dan dopolnite in zapišite katere dobre stvari so se zgodile “danes”?

1.Kupite privlačno beležnico
2.Zapišite vsako pohvalo ali kompliment
3.Opazujte kako se odzivate na pohvale

VAJA 2: Vprašajte 8 ljudi, kaj so vaše edinstvene sposobnosti ali kaj pri vas najbolj cenijo in jih zapišite.

VAJA 3: Napišite vsakogar in vse kar je trenutno v vašem življenju dobro in pozitivno, upoštevajte tudi sebe.

* Preglejte seznam in ugotovite, kako srečni ste v resnici v tem trenutku.

SAMOZAVEST – v razmislek:

Zakaj zavirate svoje lastne vire sreče?
Kako preprečiti odlašanje in začeti živeti ZDAJ?
Kako pridete v stik s svojo notranjo močjo?
Kako razvijete duhovno in čustveno samozavest?
Kako odstranite strah, ki vas zadržuje, da ne zaživite bolj strastnega in polnega življenja?